Dan 6. 04.02.2012

Ja tole se res mal pozna tudi jaz sem bil zjutraj brez energijew nekaj razdražen in tečen (takoj smo se skor skregal doma) . Ampak bo že. Kot vidim mi bo zagotovo najtežje med vikendi! ampak začelui smo dobro z dnevom

Zajtrk. 2x jajca z kuhanim pršutom in bučkami

Kosilo: pleskavica in solata z 2x jajco ( pleskavice nisem mogel cele ampak samo pol tako da bo preostanek za večerjo. Sedaj gremo plavat pol pa večerja.

Aja pa bil sem v trgovini - špar kupu vse sestavine za kruh ki ga bomo spekl jutri v trgovini nora gužva kot da kaj zastonj talajo. Kokosovo mast al ole al kva je že nisem kupu ker je f**** preveč draga jebeš to bomo še naprej pekl na olivnem olju :)
 

Večerja

pleskavica ki je ostala od južne in kitajska zelenjava

Dan 5.
Zajtrk 2x jajca + slanina in bučke

Kosilo : pišančja prsa bučke, por

Večerja : 25g whey, potem velika šalca čaja z medom in limono. Ja tudi meni se začenja mešat. zvečer bi najraj požl vse kar gre mim. Še posebno mi je blo težk ko družba v kateri si žre na polno men se je pa mešal zram vseeno sem pojedel en grižljaj argh... nato še jagode. Vesel sem edino da zaenkrat vzdržujem brez alkohola, mi pa fali cukra aaaaaaa...

Dan 4. 02..02.3012

Danes mi je preminul ati. tako da me je dan bil bolj tak tak kar se hrane tiče. Zajtrk je bil paleo, zvečer pa zelenj-mesna mineštra vkateri pa je bil krompir na trening seveda nisem šel jao kako je kruto življenje. Ati počivaj v miru.

Zajtrk : sardele z zelenjavo in še ena piksna zelenjavo z skušo. Ni mi šlo glih neki dol







Današnji izkupiček tako 2 točki 1 +1 za spanje

Dan 3.
Včeraj smo tako uspeli zbrati 6 točk in se spet s težavo odrekli alkoholu. Danes pa je nov dan in ugotavljam da me že mineva kuhanje arghhh...

Zajtrk : 2x jajca z slanino in bučkami

Malica : 2x banana
Kosilo : Da ne bomo skos po pišancu sekal je dans na sceni kralj živali (pork).
Na olivnem olju popražimo malo čebule. Dodal sem na kockice narezan meso ( 300 g). ko je meso skoraj pečeno sem zraven vsul še por, cvetačo in brokoli. zraven solata iz motovilca in 1 x jajca

Večerja: 25g whey, banana

Torej včeraj zbrali 4 točke tud alkohola sem se uspel vzdržat čeprav bi ubijal za en pir po basketu.
Današnji zajtrk 2x konzerva tune,čebula 1x jajca. (mercator tuna je u pizd....i  drugič obvezno riomare al pa calvo).

Kosilo: pišanc bučke,brokoli

Večerja 25g whey

Kosilo. Mal cajta pa receptov tud še nisem neki naštudiru tak da kr na izi dans pišanc in bučke

Večerja 2 banani

Pričetek!

Evo pa se je začel naš čalenž 60 dni pa sej bo hitr minil. Sicer pa vse je v glavi. Za vikend smo si seveda še prvošl nekaj svinjarije. Alkohola in čokolade, kroge , sendviče ni da ni. za zajtr začenjamo kr z neko klasiko za kosilo še ni nekaj idej gremo mal bukve pogledat pa po netu mal zakruzat pa da vidmo. Slikal smo se komaj dans zjutraj pa izmere so tudi tu pa jih kr zapišmo da ne pozabmo

- vrat : 39 cm
- obseg pasu 100 cm
- obseg bokov 97 cm
- Leva stegnenica 58,5 cm
- Desna stegnenica 59 cm

Zajtrk 3 jajaca od tega 2 z rumenjaki in ena brez , 2 reziuni slanine vse skupaj na olivnem olju