Dan 12 (2. teden) 10.02.2012 - Petek

No pa je spet tu vikend. Malo mi že grejo na k... jajca ampak jebat ga

Zajtrk: jajca 3x beljak 1x rumenjak, zelenjava ( bučke, paprika ) slanina pa je ratala ena lepa omletica

zraven 2x pomaranča v tekočem stanju







Kosilo: klasika pišanc, brokoli, cvetača, por + zelena solata z jajčko

Počasi bo res treba mal naštudirat recepte ker mi že zmanjkuje idej

Pred kosilom smo šli pa mal u levc pogledat naše kolege s CF-ja kok uživajo še jaz sem lahk mal probu furat kajt po luftu ni tak simpl ko zgleda. Hvala Andraž in Jan za prve učne korake :). Še sreča da sem prišel da sem izvedel da je trening ob 18 ih
Kar mi je mal zjebal sistem saj sem kosilo pojedel šele ob 17 ih kar se je poznal na treningu da ni blo neke prave moči in energije zarad polnega želodca. Kakor koli večerjo smo dobil kar v top fitu kjer ponavadi ob petkih kaj sčarajo za jest.





Večerja : 25 g Whey in segedinar (zelje in prasica vkup) bil je odličen. Tako pa bi lahko rekli da je bil cel dan v paleo okviru, ampak je prišla noč ki ima svojo moč pa smo se spet mal spozabl tako da za petek samo 2 točki +1 trening + 1 spanje!

Dan 11. (2. teden) 09.02.2012

Zajtrk: Ananas

kosilo: piščanec, bučke in zelena solata z jajčko

Danes je padla prva smuka . Ker je blo mrzl ko pes smo si prvočl en kuhan vin evo again minus točke
Zvečer smo pojedl 2x banana in 2x pest mandljov + suhe rozine in brusnice

Dan 10. ( 2.teden) 08.02.2012

Zajtrk: skodelica sadja ( pol jabke 1 banana in ananas)

Zopet hecn dan z nekaj laufarije naokoli tako da kosila ni bilo prav tako večerje

Je pa spet glava bolana da pol tole poješ za večerjo?

jagodna in pistacija torta bili sta odlični







Seveda to sploh ni bilo zdravo prehranjevanje tega dne ne počnite tega otroci. moj cilj za jutri pa da gremo nazaj zares!!!

Dan 9.  torek 07.02.2012

Zajtrk: jajca z zelenjavo (gobice)  in piščancem

Danes smo se poslovili od atija zato tudi ni bilo časa za razno kuhanje. moje kosilo oz. večerja je tako bila 2 krožnika gobove juhe, pečenka in krompir, solata ter eveda sladica. Zvečer je padlo še nekaj alkohola in čokolada. Tako smo si prislužili 0 točk. in 1 za spanje

Dan 8. ( 2.teden) 06.02.2012

No pa je minil prvi teden našega čalenža. Če potegnem črto smo se kr držal z manjšimi spodrsljaji. KRUH HOČEM REZAT. evo nabavu vse sestavine za kruh sam ni blo včeraj neke energije da bi ga spekl dans pa sploh ni cajta za to tak da bo že.

Za zajtrk tokrat brez mesa 3x jajca in gobice + brokoli. za kosilo bo spet pišanc z zelenjavo in solata z jajčko

aja pa 2x pomaranča ožeta njami dober sok


Kosilo: za kosilo mi ni utegnal pišanca zato sem grešil in pojedel en velik skutin štrukelj! Nato je sledil basket 1,5 ure ter takoj za basketom še CF





Večerja 25g whey in banana

Dan 7.  05.02.2012

Zajtrk:

Spet pleskavica 2x jajca in zelenjava

Malica 2x banana in pest mandljev
Kosilo (in večerja) : ker smo pozn zajtrkoval je bilo kosilo in večerja kar en obrok skupaj piščanec z gobicami, brokolijem in cvetačo

Obrok off je bil seveda žemla z kajmakom in kuhanim pršutom ter nekaj čokoladnih keksov vse to zvečer pred spanjem jao jao groza.......