Dan 33  (5. teden) 02.03.2012

Petek

Zajtrk 1x banana
Snack:  kava, voda
Kosilo: klasika he he res nimam idej pečen piščančja prsa, bučke in gobice

Evo spet je vikend, zame najtežja obdobja med čalenžom predvsem ker je ogromno prilik za grešit navkljub 1 cheeat mealu ki si ga lahk prvošiš, vglavnem kilšrank (hladilnik) je prazen tak da jutri v šoping pa da končno probamo kej skuhat po knjigi ki je mimgrede še ornk povohu nisem, kaki paleo keksi bi se lahk že enkrat končno nardil. Jutri bo 3 tedne od ne pitja alkohola in  ga sploh ne pogrešam zanimivo :)

Večerja: pest jagod, pol stare žemle banana

Dan 32  (5. teden) 01.03.2012

Četrtek

No pa je nov dan za nami. Celo 8 ur spanja je bilo torej včerajšnji dan striktno paleo, še kr se izogibamo alkota in moram rečt da ga nč kaj ne pogrešam. Danes je pa celo ratal da smo se do Kladivarja prmigal kjer sva z tovarišem nardila en kratek Wod. Ker smo imel v planu miganje smo temu prilagodili zajtrk ki ni bil glih nekaj obilen.Tako smo za zajtrk nardili bananin smoothie z vodo in 25g whey.

Kosilo: pečena piščanjčja prsa, bučke in šampinjoni + zelena solata

Snack 2x banana, pest mandlje, čaj, večerja spet smo grešil 2 kosa pice

Dan 31  (5. teden) 29.02.2012

Sreda


Včerajšnja obljuba o jutranjem treningu ni šla skozi! Pje smo labilni he he. Smo pa pred zajtrk vseeno malo potelovadili ( počepi in trebušni)

Zajtrk: 4 jajca ( 2 rumenjaka in 4x beljak) mesa ni blo pr hiš pa je kr brokoli padu zram. Bananin smoothie + 25g whey., 1000mg omega 3

Danes pa striktno paleo čeprav brez večernega treninga. Za kosilo bo pišanc, brokoli, cvetača, solata

 Večerja: 2x banana, pomaranča in pest mandljev., čaj z medom in limono

Dan 30  (5. teden) 28.02.2012

Torek

Pa smo na polovici našega čalenža :) minilo je hitro. Dan se je toitalno narobe začel. Spal sem way too mučh, zato ni blo niti cajta za zajtrk ki je pol zgledal takole: rogljiček z nougat kremo, skutin žepek in banana.

Kosilo je še nekako blo v paleo okviru.

Svinjski zrezek z brokolijem

Popoldne sem delal in spet je trening odpadu jaz pa v totalni krizi z raznimi prigrizki: 3 x žitna ploščica z oreščki, rozinami, banano, čokolado, cel popoldne in do večera sem nekaj glodal tako sem pojedel še 2 banani za večerjo pa suhe salame z kruhom seveda bilo je dobro sam čist mim. Mirne vesti si za današnji dan pripišem 0 točk in 1 bonus za spanje. Drugače snasplošno gledano pa je moje počutje dobro. Ubistvu pogrešam res žitarice in sladkor za ostalo ni neke pene. Pohcvaliti se moram da sem že 17 dan brez alkohola in da se tudi da zdržat vmes me je samo eno sob zamikalo da bi pil ampak je šlo skoz. Odločil sem se da še naslednjih 30 dni probam brez alkohola kar bi se moralo seveda poznati tudi z rezultati. Na trenutke sem res mogoče razdražljiv in se hitro skregam drugače pa je kul počutje edino kar pogrešam ta teden je trening zto je padla odločitev da jutri bolj zgodaj vstanemo in gremo mal migat. Aja pa še to kupil sem si omega 3 tablete pa jih kar pozabim vzet bo treba naštimat opomnik :)

Dan 29  (5. teden) 27.02.2012

Ponedeljek

Zajtrk: 1x jajca, brokoli, slanina, košček paleo kruha, pomarančni sok

Kosilo: mariniran svinjski zrezek, pečene bučke in brokoli, zelena solata z jajčko

Večerja: spet podlegel junk foodu groza ....

Dan 28  (4. teden) 26.02.2012

Nedelja

Prav mal so boleče nogice od celjske pa saj bo hitr minil. Sem take volje dans da bi kr požrl vse kar pride nasprot.

Zajtrk: 1 x jajca na oko, pečene bučke in rezina kuhanega pršuta, košček paleo kruha 3 dcl pomaranč, bananin smoothie z 25 g whey

Kosilo: kr cheat meal. Dunajski zrezek z krompirjem! po enem mesecu smo jedl krompir mi je blo kr čudn pol v želodcu. Zram je bla solatka zelena, radič, jajčka

Večerja: jogurt, keksi, banana, čaj. V glavnem nč kaj paleo. Bližamo se polovici našega preizkusa