Torek
Zajtrk :1x banana
Pozni zajtrk : 2x jajca, pečene bučke in slanina, sadni smoothie ( banana, kivi, jagode, 25 g whey)
Kosilo: pečenka od včeraj, pečene bučke, cvetača
Po treningu 50 g whey
Večerja kos pečenega piščanca in skorjica koruznega kruha (fail), čaj
Ni komentarjev:
Objavite komentar